便秘解消に秘策が?!このサプリでお通じが改善!

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腹痛を伴う便秘はがんの可能性があります!

便秘解消ならこのサプリ

便秘で悩んでいる人で腹痛を伴っている人の中にはがんが原因で痛みが出てる人もいます。そもそも、便秘には大きく分けて2種類あります。

 

まず1つが、食べ物を消化し、不要な物質を便として排出するための排便機能に障害があって発生する『機能性便秘』です。

 

そして、2つ目が、腸のがんなど腸自体の病気による『器質性便秘』です。腸自体の病気の可能性があるので、腹痛を伴うケースは場合によっては病院で医師の診察を受けることをおすすめします。

 

ただ、一般的に2、3日お通じが来ないというケースはよく見受けられます。そのような場合は運動やマッサージ、食生活の改善やで解消することが多いです。ただ、それでも改善しない場合サプリを飲んで腸内環境を整えることでお通じを正常にすることも可能です。

 

こちらでは管理人が実際に試してみた中で効果が実感できたサプリをご紹介します!

 

便秘解消に秘策が?!このサプリでお通じが改善!

なんで運動止めると便秘になるんだろう?

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以前の私の状況としては、平均して2、3日出ない日が続いていました。いわゆる慢性的な便秘でした。中には一過性の急性便秘という方もいるかと思うのですが、そういった方の場合、時間が経つと改善するケースが多いようです。

 

一方私のように慢性的な症状で悩んでる人は習慣化してしまっているのでなかなか改善しないのが実態です。

 

そこで、運動療法や食事改善、腸のマッサージや水分補給などまずはお金をかけずにできる対策をいくつか試みました。運動や水分補給というのは比較的効果があったように感じます。特に運動は代謝を高め腸の働きが活発になるようなのでおすすめです。

 

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ただ、毎日お仕事で忙しかったりするとなかなか続けられないんです。そうしてるうちにお通じが来ない日が続くようになりまた元に戻る・・・。こんな繰り返し。

 

で、なんで運動しなくなるとまた便秘になるんだろうと思って色々調べると、どうやら体の冷えと関係していることが分かってきました。身体の冷えは代謝の衰えから来ます。逆に代謝が活発になり体の体温が高くなると各種の臓器の働きが活発になるようです。

 

身体に有毒となる物質を無毒化させることで有名な肝臓は体温が36度5分の時に最も活発になるというのです。一方私の平均的な基礎体温はというと、35度5分前後。ひどい時には34度台という時もありました。

 

身体を冷やす食品を摂るのをやめる!

便秘解消なら冷え性を治す

 

まず、サプリでどうにかしようという前に、食事を見直すことが先決です!身体を冷やす食事を改めれば便秘解消に一歩近づきます。

 

あなたが日頃何となく口にしている食品も知らず知らず身体を冷やす原因となっているかもしれません。有名なところで白砂糖は身体を冷やすというのはあまりに有名です。

 

甘いものが好きな女性は多いと思います。甘いものを食べるとエネルギーが増え代謝が活発になり身体が温まる・・・。それは逆です!身体を冷やしますので基礎体温の低下を招きます。

 

一例をあげておきます。

 

身体を冷やす食品例

 

白砂糖 小麦(白いパン) 豆腐 スイカ メロン みかん 梨 柿 大根 きゅうり ほうれん草 セロリ うなぎ カニ しじみ マヨネーズ 牛乳 コーヒー ジュース など

 

身体を温める食品を多く摂ることで代謝を高め、ひいては便秘の解消にもつながります。以下一例をあげておきます。

 

身体を温める食品例

 

しょうが 唐辛子 ニンニク らっきょ わさび もち米 かぼちゃ さつまいも ごぼう にんじん れんこん ニラ 玉ねぎ 鶏レバー 豚レバー 羊肉 ぎんなん ごま 桃 ココナッツ あんず くるみ 栗 えび かつお めんたいこ あなご いわし 大豆脂 さんふらわー油 赤ワイン 紅茶 日本酒 など

 

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私のように冷えが原因で便秘を招いている可能性がある人は、こういった身体を冷やす食品を意識して減らしたり、身体を温める食品を多く摂ることで改善できる可能性があります。

 

それでも駄目ならサプリに頼るのも1つの手段です。私もこういった方法を試して多少改善傾向は見られましたが、やっぱり楽したい!っていうよこしまな気持ちが出てくるんですよね・・・汗 そんな方におすすめのサプリがあります。

 

と、その前になぜそのサプリをおすすめするのか理由をご説明します。

 

腸内環境を整えると冷えが改善する?!!

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実は便秘を引き起こす身体の冷えの原因の1つに血液の状態が関係しています。

 

ドロドロとした血液は身体の冷えに直結します。サラサラの血液を作るためには老廃物を血液に逆流させないことが大事になります。

 

通常、便通が良いと老廃物が随時体外に排出されます。この時血液の中には老廃物が少なく比較的サラサラな状態です。逆に便通が悪くなり排便が滞ると腸内に便がいつまでもとどまることになり、そこから老廃物が血液へと逆流してしまいます。

 

これが続くと血液が徐々にドロドロになっていきます。その他血管の動脈硬化やコレステロールの摂り過ぎなどは血液をドロドロにする要因になりますので注意が必要です。

 

血液をサラサラにするためには老廃物を血液に逆流させないようにする必要があります。すなわち腸内環境を正常化させることがカギとなるので便秘と血液の状態は切っても切れない関係にあるのです。

 

そんな、腸内環境を正常化させるための栄養素がたっぷり含まれているのサプリがあります!それがモリンガの小粒です!

 

便秘解消サプリならモリンガの小粒


便秘解消サプリならモリンガの小粒

 

以前、別の商品で口コミで人気のカイ○キオリゴという商品をヨーグルトに入れたりして1か月くらい試してみました。結果は思うように改善しませんでした。ネット上の口コミでは人気みたいなので相性の問題だと思うのですが私には合わなかったようです。

 

 

便秘解消サプリならモリンガの小粒

そんな時、ネット上で便秘についての情報を集めていた時に偶然他の人のブログで紹介されてて出会ったのがモリンガの小粒でした。

 

第一印象は、「『モリンガ』って、なんだかモリモリ出そうだな」でした。いろんなブログとかでおすすめされてて、価格も比較的安かったので試してみることに。

 

モリンガの小粒には身体の冷えの原因となる血液ドロドロを改善するカギになる、食物繊維やアミノ酸、不足しがちなミネラルなど重要な栄養素がバランスよく入っています。

 

モリンガの小粒を飲んでみた!便秘は解消された?!

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注文から3、4日で商品が到着、さっそくその当日から試してみることに。初め、1回10粒程度というのをなんだか勘違いしていて5粒しか摂りませんでした(写真)。本来は10粒ほど摂ることが推奨されてます。

 

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ただ、5粒でも効果があったのか、飲んだ翌日はお通じがありました。その次の日とその翌日はまた出ませんでしたがその翌日は出ました。

 

お通じがある時って今までは硬い便が多くてお尻が痛くなるケースがほとんどだったんです。それが、モリンガの小粒を飲みだしてから、徐々に便の硬さが柔らかくなってきたように感じます。便を作る機能が改善してきたからなのか、便自体の質が良くなってきた?(お見せできないのが残念です・・・。)

 

結局、モリンガの小粒を飲みだして3週間ほど経った頃には3日に2回は出るようになっていました。今までが2、3日に1回だったことを考えると、月に10〜15回です。3日に2回ペースということは月に20回ですから今までの倍近く出る頻度が増えたことになります。

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おかげさまでお腹の張りはずいぶんと和らぎましたし、何より肌荒れが劇的に改善しました。メイク乗りも良くなって、お肌のくすみも幾分改善した感じ。

 

本当に便秘って悪いことだらけだったんだなと改めて思います。慢性的な便秘に悩んでる方でサプリをお探しの方はモリンガの小粒おすすめですよ!興味がある方はチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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モリンガの小粒はまとめ買いがお得です!2袋まとめ買いすると、通常購入よりも1492円もお得に買えちゃいます!さらに30gのモリンガパウダーまでおまけでついてきますのでおすすめです。

 

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